Les affirmations positives sont un bon moyen pour reprogrammer notre subconscient.  C’est une méthode qui, même si d’un premier abord, elle peut paraître un peu « infantile » permet de faire le plein d’optimisme au quotidien.  Et, ce n’est pas à vous chers lecteurs, que je vais le cacher, de l’optimisme, il nous en faut à tous pour affronter les défis du quotidien ! Continuer la lecture de Les affirmations positives qui aident à diminuer le stress →

Bien qu’étant un concept très ardu et très complexe à appliquer, il reste néanmoins nécessaire pour faire face à des situations stressantes, à des situations qui nous font souffrir. Il est, notamment, un chemin incontournable dans la guérison d’un burn-out. Continuer la lecture de Le lâcher-prise : comment y arriver ? →

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous un concept issu du livre de Fabrice Midal : « Foutez-vous la paix ! Et commencez à vivre. ». C’est tellement évocateur de ce que nous ne faisons pas pour la plupart d’entre nous. Nous sommes dans une société où nous ne cessons jamais de nous torturer à longueur de journée. Nous courons dans tous les sens, sans jamais prendre le temps de nous poser. Nous sommes envahi par nos fameuses « to do list » et avons l’impression de ne jamais en avoir fini avec rien. Comme le dit l’auteur : « nous sommes pris dans un activisme frénétique qui nous rend complètement aveugles. Happés par l’urgence de « faire », nous ne voyons plus qu’en réalité nous ne « faisons » rien : nous nous agitons et nous oublions l’essentiel. Nous oublions d’oser ». Continuer la lecture de Et oui arrêtons de nous mettre trop de pressions… →

Aujourd’hui j’ai envie de partager avec vous une “recette” pour activer le bonheur. Continuer la lecture de Comment enclencher le bonheur ? →