L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing soit en français Désensibilisation et Retraitement par les mouvements oculaires) est une thérapie reconnue pour soulager les effets de traumatismes, souvenirs difficiles ou blocages émotionnels.

Elle repose sur des stimulations bilatérales (comme le mouvement des yeux) qui permettent au cerveau de « digérer » des événements passés restés bloqués, souvent à l’origine de symptômes (stress, anxiété, cauchemars, etc.).

En EMDR, vous restez conscient, guidé en toute sécurité, et peu à peu les souvenirs perdent leur charge émotionnelle. Cela permet de retrouver un apaisement durable.

L’efficacité de cette thérapie a été validée pour le traitement du stress post-traumatique par de nombreuses études cliniques et est recommandée notamment par l’OMS.