Accompagnement du burnout
Psychologue pour le burnout à Grez-Doiceau
Vous êtes épuisé·e, vous ne vous reconnaissez plus et le repos ne suffit pas ? Je vous aide à comprendre ce qui vous arrive, à retrouver de l’énergie et à préparer la suite — à votre rythme.
Comprendre le burnout
Le burnout est un épuisement profond, à la fois physique, émotionnel et mental, qui s’installe après des mois, parfois des années, de stress chronique au travail. Le corps et le cerveau ont fonctionné en surrégime si longtemps qu’ils ne savent plus redescendre.
Ce n’est ni un manque de volonté ni une faiblesse. Ce sont souvent les personnes les plus investies, perfectionnistes et consciencieuses qui s’épuisent, surtout lorsque la charge, le manque de reconnaissance ou la perte de sens au travail s’accumulent.
C’est aussi pourquoi un simple arrêt ne suffit pas toujours : se reposer est indispensable, mais il faut aussi comprendre ce qui a mené à l’épuisement pour éviter de retomber.
Vous vous reconnaissez peut-être…
- Une fatigue que le repos ne répare plus
- De l’irritabilité, des pleurs inhabituels
- Des difficultés de concentration et de mémoire
- Un sommeil perturbé
- Le sentiment d’être vide, de ne plus y arriver
- Le travail qui devient insupportable, voire impossible
Comment je vous accompagne
Comprendre ce qui s’est passé
Mettre des mots sur ce que vous vivez pour sortir de la confusion et de la culpabilité.
Retrouver de l’énergie
Apprivoiser la fatigue, respecter vos limites du moment et réapprendre à récupérer.
Revenir à ce qui compte
Identifier vos valeurs et ce qui vous a épuisé·e, pour construire des changements durables.
Préparer le retour
Organiser une reprise du travail qui vous respecte — ou envisager une réorientation.
Si vous êtes en arrêt de travail, je peux, avec votre accord, rédiger des rapports de suivi à l’attention de votre médecin traitant ou du médecin-conseil de votre mutuelle.
Et je connais ce chemin de l’intérieur : j’ai moi-même traversé un burnout en 2017. Je sais qu’on peut en sortir, à condition de ne pas le traverser seul·e.
Questions fréquentes
Faut-il être en arrêt de travail pour consulter ?
Non. Beaucoup de personnes consultent avant d’en arriver là, quand elles sentent que quelque chose ne va plus. C’est même le meilleur moment pour agir.
Combien de temps dure un accompagnement ?
Cela dépend de chaque situation. Le rétablissement après un burnout prend souvent plusieurs mois ; nous faisons régulièrement le point ensemble sur votre évolution.
Dois-je aussi voir mon médecin ?
Oui, c’est important : votre médecin traitant évalue votre état de santé et décide d’un éventuel arrêt de travail. Le suivi psychologique vient en complément.
Et si je n’ai pas l’énergie de me déplacer ?
Les séances peuvent se faire en visioconférence, depuis chez vous. C’est souvent un vrai soulagement au début d’un burnout.
Où me consulter ?
Je vous reçois dans mon cabinet privé à Grez-Doiceau, dans un quartier calme, avec parking devant la maison — à quelques minutes de Wavre, Louvain-la-Neuve, Ottignies, Jodoigne et Chaumont-Gistoux.
Vous pouvez aussi consulter en ligne, partout en Belgique.
Vous n’avez pas à traverser cela seul·e
Un premier entretien permet de faire le point, sans engagement pour la suite.